Tip 1: Výběr správného čisticího prostředku

Výběr správného čisticího prostředku je prvním a jedním z nejdůležitějších kroků ke zdravé a zářící pleti. Je důležité si pamatovat, že každý typ pleti vyžaduje jiný přístup a to, co funguje nejlépe pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého.

Určení typu pleti

Než začnete s výběrem čisticího prostředku, musíte přesně určit typ pleti. Existují čtyři hlavní typy pleti:

• Suchá pokožka: Vyznačuje se pocitem pnutí, šupinatění a sklonem k podráždění. Často vyžaduje intenzivní hydrataci a živiny.
• Mastná pleť: Má zvýšenou produkci kožního mazu, což vede k lesku, rozšířeným pórům a sklonu k pupínkům. Potřebuje produkty, které kontrolují tvorbu kožního mazu a čistí póry.
• Smíšená pleť: Má suché oblasti (obvykle tváře) a mastné oblasti (T-zóna: čelo, nos a brada). Vyžaduje vyváženou péči, která zohledňuje různé potřeby pleti v různých oblastech.
• Citlivá pokožka: Rychle reaguje na vnější dráždivé látky, často dochází k zarudnutí, svědění a podráždění. Jsou zapotřebí měkké, zklidňující prostředky bez agresivních složek.

Doporučení pro výběr čisticích prostředků

Pro suchou pokožku

• Hydrofilní olej: Dokonale odstraňuje make-up a nečistoty, aniž by pleť vysušoval. Obsahuje oleje, které udržují přirozenou rovnováhu vlhkosti.
• Čisticí mléko: Jemně čistí, hydratuje a zklidňuje pokožku. Ideální pro každodenní použití.
• Krémové čisticí prostředky: Poskytují jemné čištění a intenzivní hydrataci.

Pro mastnou pleť

• Čistící gely: Účinně odstraňují přebytečný maz a čistí póry. Hledejte vzorce s kyselinou salicylovou, která pomáhá v boji proti akné.
• Čisticí pěny: Poskytují hloubkové čištění bez přesušení. Vhodné pro každodenní použití.
• Micelární voda: Odstraňuje make-up a nečistoty, aniž by narušila lipidovou bariéru pleti.

Pro smíšenou pleť

• Gely a pěny s měkkým složením: Poskytují rovnováhu mezi čištěním a hydratací. Vyhněte se drsným přísadám, které mohou suchá místa vysušit.
• Dvoufázové: Kombinuje vlastnosti oleje a vody, ideální pro odstranění make-upu a čištění smíšené pleti.

Pro citlivou pokožku

Hypoalergenní produkty: Bez zápachu a agresivních chemických složek. Hledejte receptury s aloe vera, heřmánkem a panthenolem.

Čistící oleje a mléka: Jemně odstraňují nečistoty a zklidňují pokožku.

Tip 2: Správné používání čisticích prostředků

Výběr správného čisticího prostředku je jen polovina úspěchu. Stejně důležité je vědět, jak jej správně používat, aby bylo zajištěno co nejúčinnější čištění vaší pleti.

Technika dvojitého čištění

Dvojité čištění je technika populární v korejském systému péče o pleť. Zahrnuje dva kroky: použití čisticího oleje nebo balzámu a poté použití čisticího gelu nebo pěny. Tato metoda zajišťuje hloubkové čištění pleti a odstranění všech typů nečistot.

• Krok 1: Naneste čistící olej nebo balzám na suchou pokožku. Vmasírujte do pokožky krouživými pohyby, přičemž zvláštní pozornost věnujte oblastem s make-upem nebo nečistotami. Olej účinně rozpouští make-up, kožní maz a opalovací krém. Poté opláchněte teplou vodou.
• Krok 2: K mytí použijte gel nebo pěnu. Naneste malé množství na vlhkou pokožku a masírujte obličej krouživými pohyby po dobu 30 sekund. Poté důkladně opláchněte teplou vodou.

Důležitost jemné masáže obličeje

Masáž obličeje při mytí obličeje pomáhá zlepšit krevní oběh a podporuje lepší pronikání aktivních složek čisticích prostředků. Zde je několik tipů na správnou masáž:

• Začněte u čela: Masírujte čelo krouživými pohyby, pohybujte se od středu ke spánkům.
• Přesuňte se na tváře: Masírujte tváře krouživými pohyby, pohybujte se od nosu k uším.
• Dokončení na bradě: Masírujte bradu a oblast kolem úst krouživými pohyby, pohybujte se nahoru po linii čelisti.

Délka čištění

Pro efektivní čištění pleti je důležité věnovat tomuto procesu dostatek času. Pro každý krok (olej/balzám a gel/pěna) se doporučuje čistit alespoň 30 sekund. To zajistí úplné odstranění nečistot a připraví pleť na další fáze péče.

Teplota vody

Teplota vody je důležitá pro zdraví pokožky. Použití příliš horké nebo studené vody může způsobit podráždění a poškození pokožky. K mytí obličeje se doporučuje používat teplou vodu, aby se účinně odstranily nečistoty bez narušení přirozené rovnováhy pokožky.

Tip 3: Čištění bez vody

I když je mytí vodou tradičním způsobem čištění pleti, pro některé typy pleti, zejména suchou a citlivou, může být problematické kvůli tvrdosti vody z vodovodu nebo přítomnosti nečistot. V takových případech lze použít alternativní metody čištění.

Micelární voda

Micelární voda je jemný čisticí prostředek, který odstraňuje make-up, nečistoty a přebytečný maz bez oplachování. Micely v této vodě zachycují a odstraňují nečistoty z povrchu pleti a zanechávají ji čistou a svěží. Naneste micelární vodu na vatový tampon a otřete si obličej, vyhněte se očnímu okolí.

Hydrofilní olej

Hydrofilní olej je vynikající produkt pro odstranění make-upu a nečistot. Účinně rozpouští kožní maz a make-up a po kontaktu s vodou se mění v lehkou emulzi. Olej naneste na suchou pokožku, masírujte a poté opláchněte teplou vodou.

Čistící mléko

Čisticí mléko je vhodné pro suchou a citlivou pleť. Jemně odstraňuje nečistoty, aniž by pokožku vysušoval. Naneste malé množství mléka na obličej, masírujte a poté odstraňte přebytečné množství vatovým tamponem nebo měkkým hadříkem.

Tip 4: Používání tonerů a mlh

Tonery a mlhy hrají důležitou roli v péči o pleť, dokončují proces čištění a připravují pleť na následné produkty. Pomáhají obnovit rovnováhu pH pokožky, hydratují ji a poskytují další výživu.

Význam tonerů v péči o pleť

Toner je tekutý přípravek, který se nanáší na pleť po čištění a před aplikací hydratačních krémů. Jeho hlavní funkce:

• Obnovení rovnováhy pH: Čisticí prostředky mohou narušit přirozenou acidobazickou rovnováhu pokožky. Toner pomáhá obnovit optimální pH pokožky, což pomáhá udržovat její ochrannou bariéru.
• Hydratace: Tonikum hydratuje pokožku a připravuje ji na lepší vstřebávání účinných látek ze sér a krémů.
• Stahovat póry: Některé tonery obsahují složky, které pomáhají stahovat póry a zabraňují ucpávání pórů.
• Dodatečné čištění: Tonikum odstraňuje zbytky čisticích prostředků a nečistot, které mohou zůstat po umytí.

Jak vybrat tonikum podle typu pleti

• Suchá pleť: Vybírejte tonika s hydratačními a zklidňujícími složkami, jako je kyselina hyaluronová, aloe vera, glycerin. Vyhněte se produktům obsahujícím alkohol, protože mohou vaši pokožku vysušovat.
• Mastná pleť: Hledejte tonery s kyselinou salicylovou, vilínem nebo čajovníkem, které pomáhají kontrolovat tvorbu kožního mazu a snižují zánět.
• Smíšená pleť: Vhodné jsou pleťové vody s jemným složením, které současně hydratují a kontrolují mastnotu. Ingredience jako niacinamid a extrakty ze zeleného čaje jsou vynikající volbou.
• Citlivá pleť: Vybírejte hypoalergenní tonery bez parfemace a agresivních přísad. Hledejte produkty s heřmánkem, panthenolem a aloe vera.

Mlhy: co jsou a jak je používat

Mist je lehká mlha, kterou lze použít kdykoli během dne k okamžité hydrataci a osvěžení pokožky. Mlhy mají často 100% přírodní složení a mohou mít antiseptické vlastnosti. Jsou ideální pro ty, kteří jsou často vystaveni podmínkám suchého vzduchu (například v kancelářích nebo na cestách).

Výhody použití mlhy

• Hydratujte po celý den: Mlhu lze nanést na make-up pro osvěžení pleti a dodání jasu.
• Zklidnění a chlazení pokožky: Zvláště užitečné v horkém počasí nebo po cvičení.
• Posílení ochranné bariéry: Některé mlhy obsahují složky, které pomáhají posilovat kožní bariéru a chrání pokožku před poškozením okolním prostředím.

Jak si vybrat mlhu podle typu pleti

Suchá pleť: Hledejte mlhy s kyselinou hyaluronovou, glycerinem a výtažky z aloe vera, které zajistí intenzivní hydrataci.

• Mastná pleť: Mlhy s kyselinou salicylovou, vilínem nebo čajovníkem pomohou kontrolovat tvorbu kožního mazu a snižují lesk.
• Smíšená pleť: Vhodné jsou mlhy s niacinamidem, výtažky ze zeleného čaje a lehké hydratační složky.
• Citlivá pleť: Ideální volbou bude hypoalergenní mlha s heřmánkem, panthenolem a zklidňujícími výtažky.

Tip 5: Pravidelně provádějte peeling

Peeling je důležitým krokem v péči o pleť, který pomáhá odstraňovat odumřelé buňky z povrchu pleti, zlepšuje její texturu a dodává zářivost. Pravidelná exfoliace také umožňuje lepší pronikání aktivních složek z následných produktů péče o pleť.

Význam exfoliace

Kožní buňky se neustále obnovují a na jejím povrchu se hromadí odumřelé buňky. Pokud se neléčí, může vést k matné pleti, ucpaným pórům a nerovnoměrné struktuře pleti. Peeling pomáhá:

• Obnova pleti: Odstraněním odumřelých buněk stimulujete regeneraci buněk nových, díky čemuž pleť vypadá svěžeji a mladistvěji.
• Zabraňte ucpaným pórům: Peeling pomáhá předcházet tvorbě černých teček a pupínků, zejména u těch, kteří mají mastnou a smíšenou pleť.
• Zlepšete texturu pleti: Pravidelná exfoliace činí pleť hladší a rovnoměrnější.

Mechanické a chemické exfolianty

Existují dva hlavní typy exfoliantů: mechanické a chemické.

Mechanické exfolianty

Mechanické exfolianty obsahují jemné abrazivní částice, které fyzicky odstraňují odumřelé buňky z povrchu pokožky. Patří mezi ně scruby a peelingové kartáče.

Výhody: Rychlé odstranění odumřelých buněk, okamžité výsledky.

Nevýhody: Může být příliš agresivní pro citlivou pokožku, způsobovat podráždění a mikropoškození.

Chemické exfolianty

Chemické exfolianty obsahují kyseliny, které rozpouštějí vazby mezi odumřelými buňkami a umožňují jim snadno odlupovat. Patří mezi ně alfa hydroxy kyseliny (AHA), beta hydroxy kyseliny (BHA) a enzymové peelingy.

• Výhody: Jemnější a rovnoměrnější exfoliace, vhodná pro všechny typy pleti, včetně citlivé.
• Nevýhody: Trvá čas, než se projeví účinek, může způsobit citlivost na slunce (vyžaduje ochranu SPF).

Jak často byste měli provádět peeling?

Frekvence exfoliace závisí na typu pleti a použitých produktech:

• Suchá pokožka: 1-2x týdně s použitím jemných chemických exfoliantů (např. kyseliny mléčné).
• Mastná pleť: 2-3x týdně pomocí kyseliny salicylové nebo mechanických peelingů s jemnými částicemi.
• Smíšená pleť: 1-2x týdně, střídání mechanických a chemických exfoliantů.
• Citlivá pleť: 1x týdně s použitím velmi jemných chemických exfoliantů (např. enzymové peelingy nebo nízké koncentrace AHA).

Tipy pro bezpečnou exfoliaci

• Vyhněte se drsným produktům: Vyberte si exfolianty s jemným složením, zvláště pokud máte citlivou pokožku.
• Sledujte reakci své pokožky: Pokud zaznamenáte zarudnutí, podráždění nebo vysušení, snižte frekvenci peelingu nebo zvolte jemnější produkty.
• Hydratujte po peelingu: Pokračujte hydratačním krémem nebo sérem pro zklidnění a hydrataci pokožky.
• Ochrana před sluncem: Chemické exfolianty mohou zvýšit citlivost vaší pokožky na slunce, takže používejte opalovací krém s vysokým SPF.