Chcete dlouhé a zdravé vlasy? Toto doporučuje tricholožka

Touha po krásných, hustých a dlouhých vlasech je jedním z nejčastějších přání, která ženy mají, když přijde řeč na krásu a sebevědomí. A není divu – právě vlasy často určují náš celkový vzhled, dodávají nám ženskost a sebejistotu. Jenže co dělat, když růst vlasů jako by se zastavil, délka zůstává stejná a sen o dlouhé hřívě se stále oddaluje? Důvodů může být víc, ale dobrá zpráva je, že růst vlasů se dá do jisté míry ovlivnit.

Níže najdete podrobný přehled toho, co skutečně funguje – od každodenní péče přes profesionální produkty až po správnou výživu.

Co ovlivňuje růst vlasů

Na růst vlasů má vliv celá řada faktorů. Klíčovou roli hraje genetika – délka růstové fáze vlasu i maximální dosažitelná délka jsou do značné míry dány již při narození. Některé ženy si mohou nechat vlasy dorůst až do pasu, jiné mají přirozeně omezenou délku do oblasti ramen.

Růst vlasů probíhá v cyklech, které se střídají ve třech fázích:

• anagenní (růstová fáze) – trvá několik let a určuje celkovou délku vlasu,

• katagenní (přechodná fáze) – vlasový folikul se připravuje na klid,

• telogenní (klidová fáze) – vlas nakonec vypadne a cyklus začíná znovu.

Délka a aktivita anagenní fáze závisí nejen na genech, ale také na našem zdraví, hormonální rovnováze, stresu, metabolismu a vnější péči.

Jak růst vlasů podpořit doma?

Správná domácí péče může mít velký vliv na rychlost růstu vlasů i jejich kvalitu. Klíčem je vyhýbat se zlozvykům, které růst zpomalují, a dopřát pokožce hlavy optimální podmínky.

1. Správné mytí a masáž pokožky hlavy

Vlasy je ideální mýt podle potřeby – jakmile jsou kořínky mastné, je čas na šampon. Při mytí dopřejte pokožce jemnou masáž konečky prstů. Tento krok stimuluje krevní oběh a zlepšuje přísun živin do vlasových folikulů, což může růst urychlit.

 2. Opatrné sušení

Fén sám o sobě růst vlasů neovlivňuje, problém nastává pouze při používání příliš horkého vzduchu. Sušte vlasy vlažným vzduchem a nikdy neusínejte s mokrou hlavou – vlhký vlas je křehký, snadno se láme a třepí.

3. Vyhněte se škodlivým návykům

• Nespěte s mokrými vlasy. Zvyšujete tím riziko lámání a poškození.

• Nemyjte si vlasy příliš zřídka. Přebytečný maz a nečistoty mohou způsobit záněty pokožky, které brzdí růst.

• Chraňte vlasy před sluncem. UV záření oslabuje vlasový stonek a může způsobit nadměrné vypadávání.

Aktivní stimulace růstu: produkty, které fungují

Pokud chcete růst vlasů skutečně podpořit, sáhněte po cílených přípravcích. Velmi účinné jsou například sérové kúry a ampule, které stimulují vlasové folikuly a zlepšují výživu pokožky hlavy.

Mediceuticals patří mezi nejdoporučovanější profesionální značky v oblasti trichologie. Jejich produkty kombinují klinicky ověřené aktivní látky s účinky, které podporují růst nových vlasů a zlepšují kvalitu těch stávajících.

• Cellagen – intenzivní růstové sérum s vitaminy skupiny B, niacinamidem, peptidy a extraktem z trpasličí palmy. Pomáhá prodloužit růstovou fázi vlasů a zlepšuje jejich hustotu.
• Numinox – stimulační tonikum, které aktivuje vlasové folikuly, podporuje regeneraci pokožky a zvyšuje mikrocirkulaci. Ideální jako kúra při zpomaleném růstu nebo nadměrném vypadávání.

Tyto produkty lze používat samostatně jako součást domácí péče nebo je kombinovat s profesionálními procedurami, jako je mezoterapie či laserová terapie s nízkou intenzitou, které se zaměřují na hlubší stimulaci folikulů.

Strava jako základ krásných vlasů

Růst vlasů začíná uvnitř. I ten nejlepší šampon nebo sérum nebude mít velký efekt, pokud tělu chybí základní stavební látky.

Bílkoviny – klíčový stavební prvek vlasového vlákna. Ideálně by měl denní příjem činit alespoň 100–120 g.
Vitaminy a minerály – vitaminy skupiny B, zinek, železo a další mikronutrienty podporují tvorbu keratinu a zdravý růst.
Vyvážený jídelníček – dostatek zdravých tuků a komplexních sacharidů zajišťuje správnou hormonální rovnováhu, která je pro růst vlasů zásadní.

Pokud máte podezření na nedostatek živin, je vhodné nechat si udělat krevní testy a případně zařadit doplňky stravy po konzultaci s odborníkem.

Nejčastější chyby, které růst brzdí

I když děláte všechno správně, růst vlasů mohou sabotovat nenápadné každodenní návyky:

• Příliš těsné účesy – neustálé tahání vlasů do culíků či drdolů může oslabovat kořínky.

• Časté používání žehličky nebo kulmy – vysoká teplota oslabuje strukturu vlasů a vede k jejich lámání.

• Stres a nedostatek spánku – hormon kortizol může ovlivnit růstový cyklus vlasů a způsobit jejich nadměrné vypadávání.

Cesta k dlouhým, hustým a zdravým vlasům je běh na delší trať – vyžaduje trpělivost, důslednost a správnou strategii. Základem je pochopení příčin, kvalitní domácí péče, pravidelná stimulace pokožky hlavy a vyvážená strava.

Pokud však chcete proces urychlit a dosáhnout skutečně viditelných výsledků, stojí za to investovat do profesionálních přípravků, jako jsou růstová séra Mediceuticals Cellagen a Numinox, které patří mezi nejúčinnější řešení na trhu.

S pravidelnou péčí, správnými návyky a troškou trpělivosti budou vaše vlasy růst rychleji, budou hustší, silnější a zdravější – přesně tak, jak jste si vždy přály 💖