.png)
Denně se na světě vypije více než 2,25 miliardy šálků kávy – víc, než kolik je lidí na planetě. Pro někoho je to ranní rituál, pro jiného zdroj energie. A pro nás v CASA Beauty je to perfektní záminka otevřít téma krásy a péče o pleť.
Věříme, že skutečná krása začíná rovnováhou – a to jak ve skincare, tak v každodenních návycích. Jaký tedy má káva vliv na zdraví pokožky?
Jak káva pomáhá pleti?
Pověsti o tom, že káva škodí pleti, jsou často přehnané. Pokud ji pijeme s mírou, může se stát silným spojencem v boji za krásnou, hydratovanou a zářivou pleť.
1. Bojovník proti stárnutí pleti
Kofein je bohatý na antioxidanty, které neutralizují volné radikály a chrání pleť před negativními účinky slunečního záření. Výsledek? Méně vrásek a známek předčasného stárnutí.
2. Hydratace a pružnost
Polyfenoly obsažené v kávě pomáhají udržet pleť hydratovanou a zpevněnou. Skvělý bonus k vaší ranní espresso pauze.
3. Nižší riziko některých kožních problémů
Některé studie ukazují, že pravidelná konzumace kávy může snížit riziko vzniku kožních onemocnění, jako je například růžovka (rosacea). Nejedná se o zázrak, ale rozhodně příjemný benefit.
4. Skvělá nejen v šálku, ale i v kosmetice
Kofein je běžnou složkou pleťových krémů, zejména těch určených na oblast očí. Pomáhá redukovat otoky, stimuluje mikrocirkulaci a zanechává pleť svěží a rozjasněnou.
⚠️ A kdy může být káva problémem pro pleť?
Jako u všeho – i u kávy platí, že klíčem je mírnost. Nadměrná konzumace může mít negativní dopad na pokožku.
1. Dehydratace
Kofein má mírně diuretický účinek, takže může podporovat ztrátu tekutin. Suchá pleť? Možná právě kvůli nedostatku vody. Řešení: ke každé kávě sklenici vody.
2. Hormonální stres a záněty
Nadměrný příjem kofeinu může zvýšit hladinu stresového hormonu kortizolu. Ten je často spojován se záněty a zhoršením akné.
3. Akné z mléčné kávy? Ano, i to je možné
Káva sama o sobě akné nezpůsobuje, ale mléko v kávě může hrát roli – kvůli možné citlivosti na laktózu nebo kasein. Pokud máte podezření, zkuste přejít na rostlinné alternativy nebo si dopřávejte kávu bez mléka.
☕ Kolik kávy je ještě „zdravé“?
Podle odborníků je 2–3 šálky denně ideální množství, které přináší antioxidační přínosy bez rizika vedlejších účinků. Ale vždy platí: poslouchejte své tělo.
🧖♀️ Shrnutí: Káva v péči o pleť
Ano, káva může být vaším spojencem v péči o pleť. Pokud:
-
pijete max. 3 šálky denně,
-
vybíráte kvalitní kávu,
-
pijete dostatek vody,
-
nejste přecitlivělí na kofein,
-
a nepřeháníte to s mlékem.
Výhody kávy pro pokožku:
-
antioxidační ochrana,
-
podpora elasticity a hydratace,
-
redukce otoků a zánětů,
-
možná prevence dermatologických problémů.
Závěr?
Krása je rovnováha. A káva – pokud ji pijeme vědomě – může být skvělou součástí vašeho beauty rituálu 🌿